Everyone

ShvagerFM

Ice Cream Sandwich

Exerciții de stretching oferă flexibilitatea corpului și reduce semnificativ riscul de accidentare.

Tendoanele, ligamentele si articulatiile sunt implicate în interacțiunea mușchilor și scheletului in timpul exercitiului. Întinzându dă elasticitate a întregului sistem. Ligamentele elastice și flexibile, tendoane si muschi pentru a crește puterea - oferă posibilitatea de a face miscari mai dinamice, energice, cu o sarcină grea, cu nici un risc de accidentare.

După un antrenament intens muschii de lucru strânge și de contract. Sarcini grele regulate determina muschii Harden și contractul, care rezultă în mobilitate limitată a intregului organism. Creșterea de mușchi fără exerciții de stretching poate provoca nervi ciupite și încetinirea trecerea impulsurilor nervoase, și, uneori, chiar le bloca.

Exercitiile regulate fără alungire poate conduce la un sentiment constant de tensiune a corpului, reducând energia, oboseala si chiar dureri musculare și articulațiilor.

Exercițiile pentru toate grupele musculare pentru întindere și flexibilitate

Упражнения для растяжки

aptoide-web

health-fitness

applications

Aplicații

Sănătate & Fitness

Stretching training

Упражнения для растяжки

Cea mai recentă versiune a Упражнения для растяжки

Alte versiuni